JAK SKUTECZNIE

Wydasz na to więcej kasy, bo po jednym opakowaniu to w życiu nie wystarczy, efekty będą sporo wolniejsze i zapewne mniejsze - ale wszystko zrobisz zdrowo. Jak wystarczy wytrwałości w min. aerobach, to załatwisz sprawę skutecznie i zdrowo. O to chodziło? A co do tych 100mg efedryny na dobę. Mocniejsza TP ma 20mg w kapsie, więc wychodzi, że można 5 [...]

Wydaje mi sie, ze jak sie bardzo stara i ma predyspozycje trenerskie-czemu nie? Moze byc lepszym trenerem niz fighterem. Ale... no wlasnie ale. Jest duze prawdopodobienstwo, ze taki koles bedzie uczyl "bajek" i (nawet nieswiadomie) wciskal uczniom bzdury, uczac np. obrony przed nozem na tae-kwon-do. Ktos kto nie zweryfikowal skutecznosci [...]

Dwa slowa od prawie farmaceuty Dicortinef - Preparat do stosowania miejscowego. Wywiera skojarzone działanie przeciwbakteryjne neomycyny i gramicydyny oraz - dzięki zawartości syntetycznego glikokortykosteroidu - działanie przeciwzapalne, przeciwuczuleniowe i przeciwwysiękowe. Neomycyna (antybiotyk aminoglikozydowy) działa bakteriobójczo głównie [...]

"LUTON, England--Researchers at the University of Luton, England, investigated the effects of concurrent use of caffeine with creatine supplementation. Appearing in the November issue of Medicine & Science in Sports & Exercise (34, 11:1785-92, 2002) (www.ms-se.com), the study included 14 trained male subjects who ran on a treadmill. [...]

W miniony weekend w Piastowie odbyły się VI Mistrzostwa Polski w Sport Jiujutsu, których organizatorem był ogólnokrajowy związek sportowy Polska Organizacja Jiujutsu. W imprezie udział wzięli zawodnicy reprezentujący 18 ośrodków: Warszawa (3 kluby), Piastów (2 kluby), Jaworzno (2 kluby), Kraków, Sierpc, Sosnowiec, Szczecin, Kobyłka, Tychy, Łódź, [...]

Milion, twardy z Ciebie zawodnik... Nie dajmy się zwariować z tym pojęciem sztuki i duchowości, poty trzeba powylewać niezależnie od tego, co się trenuje. Nie wiem, czy czytałeś Wysockiego, on w swojej książce "Poznaj Aikido" bardzo trafnie podkreślił, że to właśnie trening, trening i jeszcze raz trening czyni 'mistrza', opisał również, [...]

Ja niestety tylko chwile chodzilem na JJ w Bytomiu,ale zauwazylem ze ucza tam oprocz "normalnego"treningu rowniez jak reagowac w sytuacjach ktora moga zdazyc sie na ulicy,a to duzy plus.W Bytomiu jest Judo-chodzi mi oczywiscie o Czarnych Bytom,ale zdaje sie ze sa tez inne kluby,w kazdym razie kiedys na jakiejs stronie przeczytalem ze [...]

najlepszą sztuką walki na tą ewentualność sa biegi średniodytstanosowe - sprint może nie wystarczyć jeśli chodzi o odległość, a tempo maratońskie może być zbyt wolne... no chyba że napadną cię tacy, że jak któregoś kopniesz w d... to mu kredki z tornistra wypadną, wtedy to nie ma problemów. Jak się zepniesz z jednym to pozostali i tak cię skopią, [...]

witam, na wstepie chcialbym wiedziec skad "moderator" czerpie swoja wiedze na temat sztuk walki, co trenuje i jakie ma praktyczne doswiadczenie? istotnie, moge sie zgodzic z wypowiedzia dotyczaca wielkiej skutecznosci sztuk takich jak sambo, kravmaga i im podobnych, gdyz sa to systemy "samoobrony" a wlasciwie [...]

Dla wszystkich zainteresowanych tematem. Kilka wiadomości o efedrynie i o efedrze (wyciąg z Ma Huang)- co to za alkaloid, jego struktura, działanie, interakcje, jak również wpływ na odchudznie a to nas najbardziej interesuje. CAłośc pochodzi ze strony: http://hyperreal.info/drugs/go.to/index Wybrane zagadnienia: Efedryna O efedrynie słów kilka.. [...]

PROSTE RUCHY TO PODSTAWA W STYUACJACH ZAGROŻENIA: Pod żadnym pozorem nie należy używać skomplikowanych ruchów, takich jak kopnięcia obrotowe, wyskoki czy obszerne podcięcia. Walka uliczna to nie turniej: tutaj nikt nie da ci punktów za ładne techniki. Używając ich narażasz się za to na atak: możesz łatwo stracić równowagę i / lub odsłonić się na [...]

Jak chcesz wiedzieć jak skutecznie kogoś uderzyć bądź też obezwładnić to zacznij cos trenować,najlepiej boks lub zapasy.Nikt tutaj nie napisze ci recepty dzieki której będziesz "ulicznym zabijaką"... A tak na marginesie to uwielbiam takie inteligentne posty... " certum est,quia impossible est"

echhhhhh... nie mam sily Nie no wez. 90% postow jest tu o tym "jak kogos skutecznie uderzyc albo chwycic". A Ty tu z takim pytaniem? Co bysmy Ci nie napisali-podstawowe zasady znasz-bij w twarz i rzucaj o glebe. Chcesz wiedziec cos wiecej-CZYTAJ FORUM!! Pozdrawiam

a moze ktos z was zna jak bic sie skutecznie np uderzyc kogos zeby nie mial juz ochot na walke??? albo jak kogos skutecznie obezwladnic??? jak wiecie to poczielecie sie informacjami

W kulturystyce też się stosuje, bo przecież dana grupa mięśniowa pracuje również w innych ćwiczeniach niż specjalistyczne na nią. Np. prostowniki ramion pracują i przy ruchach wyprostu stawu łociowego, i przy wszelkich innych ruchach, gdzie prostowanie stawu łokciowego ma miejsce. Zatem są obciążone przy wszelkich wyciskaniach z klatki i z barków [...]

moj kumpel chodził na box.. i jak musiał zbic 3 kilo (tez 3 kilo) to nie jadł obiadu a na sniadanie 2 połowki bułki (zawsze je 5 połówek) a na kolacje.. hm kogel mogel (no i cwiczył grubo ubrany = pocił sie).. to była jego metoda innym ludziom trener kazął biegac ... a jak nie mógł to miał przerwę = pompowal i potem znów biegł.. skutkowało.. [...]

qqrq - może być kefir, tak jak pisze Bulmastif - o zmniejszonej zawartości laktozy. Poza tym mogą być piersi z kurczaka i chude rybki. Bul, nie zabieraj pracy na forum Widzę że zadanie domowe wymyśliłeś tak skutecznie, że całe sfd pozbawiłeś Kaina ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się [...]

Witam Serdecznie ! Mam jedno pytanko: Ponieważ w większości miast, tak jak i w moim często są problemy ze znalezieniem leśnych, parkowych i innych bardziej miękkich ścieżek do biegania - chciałem zapytać jakie buty polecalibyście do biegania po twardych, betonowych i asfaltowych chodnikach blokowisk ? Myślę tu o obuwiu w granicach od 130-200 [...]

Przyznam, że do próby takiego zestawienia zachęciły mnie posty niedoścignionego Jestera. Oczywiście wszystko - to żart, a moim zamiarem nie jest nikogo obrazić. Tai Chi Kobieta i mężczyzna - to dla przedstawiciela tego stylu harmonijne spotkanie dwóch pozornie przeciwnych światów. Ta idea w takim stopniu pochłania jego umysł, iż odwraca go to od [...]

Jak skutecznie zrzucić ok.6 kgtłuszczu nie tracąc masy mięśniowej-z góry dzięki! To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!